之前很流行的一句話是：“談一場轟轟烈烈的愛情，來一場說走就走的旅行。”
西藏是萬千旅行者心目中向往的一個地方，那里有珠穆朗瑪，有神山圣湖，有圣城拉薩，有白云藍(lán)天。
剛抵達(dá)拉薩，入住酒店或客棧后，千萬別太興奮，別著急活動。因為要適應(yīng)一下高原氣候，要知道你已經(jīng)身處3700米的海拔高度哦~很多人可能會說，我下了飛機(jī)或火車以后，沒感覺身體不舒服啊，那是因為你 身體里的氧氣還沒有消耗完，等過了幾小時后，就會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。因此，第一天抵達(dá)一定要先休息適應(yīng)。這絕對不是浪費(fèi)時間，因為只有身體沒問題，才能進(jìn)行后面的行程。你可以在酒店睡一會 兒，也可以在客棧天臺坐一坐。適應(yīng)一陣子，沒太大問題，我們可以出去逛一逛。拉薩市內(nèi)最值得一去的就是布達(dá)拉宮和大昭寺了。 

市內(nèi)：

【布達(dá)拉宮】就立于紅山之山，布達(dá)拉出自梵語potalaka，即“觀世音道場”的意思。布達(dá)拉是藏語音譯，而漢語則是“普陀”。布達(dá)拉宮是世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，是拉薩乃至西藏最重要的象征。布達(dá)拉宮歷經(jīng)四次修建才形成今天的規(guī)模。最初由松贊干布修建了紅宮部分。關(guān)于布達(dá)拉宮流傳最廣的誤解恐怕是說布達(dá)拉宮是為了迎娶文成公主而修建的了，但松贊干布16歲統(tǒng)一西藏后就遷都拉薩并選定紅山開始修建布達(dá)拉宮，而公元641年，也就是松贊干布25歲時方才迎娶文成公主，修建時間遠(yuǎn)早于迎娶文成公主的時間。布達(dá)拉宮每年會重新粉刷外墻。這是藏族人民自發(fā)的，有錢出錢，沒錢出力。粉刷的材料都是純天然的，用牛奶、糖、蜂蜜、藏紅花混合上紅土或石灰攪拌成涂料，靠近真的還能聞到淡淡的奶味。布達(dá)拉宮建造時使用了一種特殊的材料，叫白瑪草。把白瑪草剝?nèi)ネ馄ぃ诩t土中，用牛皮捆扎后成捆摞起來覆于墻體之上或塞入墻體之中，有防腐、減震、防火的功能。這種草據(jù)聞可以維持10-15年。布達(dá)拉宮上還掛了黑色的帶有“中國聯(lián)通式”花紋的帷幔。這是用牦牛毛編織而成的，價格高昂，但冬暖夏涼，擋風(fēng)遮陽又透光。“中國聯(lián)通式”的花紋，有許多變體，方角、圓角、簡式、復(fù)雜體等，象征吉祥如意。這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后經(jīng)1300余年的不斷修建，才得以有今日這般雄偉面貌。
布宮主要由紅宮和白宮組成，中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所，周圍的白宮主要為達(dá)賴?yán)锏纳詈驼位顒訄鏊２紝m還有一些附屬建筑，包括山下的雪城和后面的宗角祿康公園等。布達(dá)拉宮的參觀線路是固定的，只能沿著旅行線路指導(dǎo)牌走，為一條線的瀏覽方式。開放的殿堂經(jīng)常會有變化，但最重要的幾個宮殿基本每天都開放。 
【八廓街】拉薩最著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心購物街。街上永遠(yuǎn)少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店鋪，售賣藏族服飾、工藝品，還有來自印度、尼泊爾等地的商品。周圍有很多著名的藏餐館。
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺廟最初的名字“惹薩”后來演變成“拉薩”，成為這座城市的名字。所以人們常說“先有大昭寺，后有拉薩城”。大昭寺最大的看頭是當(dāng)年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身開光佛像。拉薩之所以被稱為“圣地”，就與這座佛像有關(guān)。三樓的平臺是遙望布達(dá)拉宮、俯瞰大昭寺廣場好地方。大昭寺的另一道風(fēng)景便是磕長頭的藏民信眾，看到的人都會為信仰的力量所動容。

東線：

林芝一帶普遍海拔較低，氧氣相對富足，對于剛進(jìn)藏的人來說，比較容易適應(yīng)。林芝市距離拉薩410公里，有將近200公里的高速公路，其余為國道，車程大約8小時，一路要經(jīng)過川藏公路最高點(diǎn)米拉山口和紅教神湖巴松措。這兩個景點(diǎn)在去林芝的路上游覽參觀。
【米拉山口】就是位于川藏線318國道上米拉山的山口，海拔5013米，山口處常年積雪。這是拉薩到林芝旅游線上的一個休憩之地，也有祈福幫你掛經(jīng)幡的當(dāng)?shù)厝耍{(lán)天白云配上五彩的經(jīng)幡總是有一種神圣跟純凈的感覺。經(jīng)川藏線進(jìn)藏的騎行或自駕旅行者都會到米拉山口的石碑前進(jìn)行合影留念，因為米拉山口是川藏線上最后一個也是海拔最高的一座山。
【巴松措】藏語里意為“綠色的水”，海拔3469米，是紅教的著名神湖。湖并不大，湖水清澈見底，像一塊溫潤的碧玉鑲嵌在清翠的山間。湖心有個小島，有當(dāng)?shù)氐睦隙晒な謩澏纱畛擞慰颓巴u上有一座錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟，門口左右兩側(cè)供奉著男女生殖器的木雕。漫步島上，可以看山看水，也可以探索藏族陰陽廟的奧秘！
從林芝向東前往70公里外的魯朗鎮(zhèn)。在去魯朗的路上首先要經(jīng)過海拔4900米的色季拉山口，盤山道不停的拐彎，繞著山路向上，水平位置基本沒變，垂直高度的海拔陡然上升，魯朗林海一路相隨，伴隨著早晨山間的水氣，縹緲如仙境一般。
【色季拉山、南迦巴瓦峰】在色季拉山國家森林公園里可觀賞典型的山地垂直景觀，從山頂?shù)姆e雪到針葉林帶，再到闊葉林帶，非常完整。這里也是遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)，在山口處低頭可俯瞰林海，仰望可觀喜馬拉雅山東端的最高峰南迦巴瓦峰（世界第十五高峰，海拔7782米）。因為南峰處于雅魯藏布大峽谷深處，水氣豐富，因此一年當(dāng)中只有不到100天可見。如果你能見到的話，運(yùn)氣可不一般啦！
【魯朗】被譽(yù)為東方瑞士，云霧、高山、藏屋、草場、柵欄、流水，萬分靜謐美妙的畫面。我建議凡是從拉薩來到林芝的朋友，務(wù)必再多走一段，因為魯郎是你到了林芝沒有任何理由決定不來的地方！
【雅魯藏布大峽谷】雅魯藏布大峽谷----作為世界最大峽谷，景區(qū)每天吸引著數(shù)以萬計的游客。去這里其實并不是沖著大峽谷，而且沖著南迦巴瓦峰。大峽谷景區(qū)深處的直白村就在南峰山腳下，是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)。如果你足夠幸運(yùn)，還可以看見南迦巴瓦峰的日照金山。真的是美到梅里雪山都不可及的。

【苯日神山】苯日神山類似比日神山，是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，藏民教徒們?yōu)榱似砬蟮男腋！⑾镎系仍竿昴臧磿r繞轉(zhuǎn)該山。這個山也很漂亮，但與南迦巴瓦峰并排在一起，就略顯遜色了。這個是目前從林芝八一鎮(zhèn)往返雅魯藏布江大峽谷（省道401）的唯一途徑。西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來此轉(zhuǎn)山朝拜的人，一年四季絡(luò)繹不絕，信徒來自四面八方，不過這里轉(zhuǎn)山不同于西藏其它地區(qū)的順時針，而是逆時針轉(zhuǎn)的。 目前通往里面的道路正在整修，非常的爛，顛簸且灰重。旁邊的尼洋河風(fēng)光卻真的很美

【南伊溝】位于有“香格里拉最深處”美譽(yù)的米林縣南伊珞巴民族鄉(xiāng)內(nèi)，是集原始森林及異域文化于一體的生態(tài)旅游區(qū)，被譽(yù)為“中國綠色峰極的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”“藏地藥王谷”

【拉姆拉錯】是位于叢山之中的一座高山湖泊，在藏語中的意思是“天女之魂湖”，它的形狀近似人的頭蓋骨，藏族人認(rèn)為它是吉祥天女的顱骨所化。面積雖然不大，但在藏傳佛教轉(zhuǎn)世制度中，它有著特殊的地位。每年尋訪達(dá)賴?yán)铩喽U等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此觀湖下相。每年藏歷四至六月，許多善男信女前來這里朝圣觀景。據(jù)說多人同觀，所見各異，只要你虔誠觀望，便可透過湖面看到自己的前世和來生，所謂的“觀相湖”就是她了，因此具有非常神秘的色彩。
【雍布拉康】是西藏歷史上的第一座宮殿，也是當(dāng)年松贊干布和文成公主夏季避暑之地，距今已兩千多年。雍布拉康位于澤當(dāng)11公里的扎西次日山上，寺雖不大，但聳峙山頭，居高臨下，十分有氣勢。站在塔樓上憑高遠(yuǎn)望，雅礱河谷風(fēng)景和田園風(fēng)光盡收眼底。宮殿內(nèi)部不開放參觀。山腳下有一個小小的特色商品市場，有十幾個攤位賣一些藏族工藝品，像是手鏈、珠子之類的，價格比較便宜，也容易講價，買來玩玩還是可以的。走上山有之字形臺階，為了預(yù)防高反，最好爬慢一點(diǎn)，大概半個小時就可以爬到了。旁邊也可以付費(fèi)排隊騎馬走另外一條沒有臺階的路上去，30塊/人。
從澤當(dāng)返回拉薩，沿途第一次經(jīng)過西藏三大圣湖之一——羊卓雍錯
【羊卓雍錯】簡稱羊湖，與瑪旁雍錯、納木錯并稱西藏三大神湖，也是本人最喜歡的（納木錯在拉薩的北邊，一日可往返；瑪旁雍錯在阿里地區(qū)，氣候和環(huán)境都比較艱苦）。羊湖位于山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，淡藍(lán)色的湖水，溫潤如玉，放佛一條藍(lán)色絲帶散落在山間，湖面海拔4100米，遠(yuǎn)處屹立雪山，在雪山的包圍下，從山口望去，光的折射讓圣湖更加光彩奪目。湖的顏色比青海湖和納木錯還要漂亮！羊湖是藏東南環(huán)線的終點(diǎn)，也是藏西環(huán)線的起點(diǎn)。（如果拍攝羊湖的話，在遠(yuǎn)離羊湖的山上可以拍到。夜里的銀河也是非常壯觀的。8月份來可以拍到油菜花！）

西線：

今天開始出發(fā)沿著國道318一路向西，在達(dá)嘎鄉(xiāng)向南走省道307，一路沿著羊湖南下，直到公路邊出現(xiàn)卡若拉冰川的身影。
【卡若拉冰川】是全球離公路最近的冰川，電影《紅河谷》、《云水謠》都曾經(jīng)在這里取景。一眼望去，巨大的冰舌從山上蔓延下來，一片連著一片，完全不同于任何雪山的風(fēng)景，雖然都是一大片的白色，但是那支支楞楞的形狀，充滿了力量感，讓人禁不住感嘆和敬畏。
【珠峰大本營】位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護(hù)區(qū)旗幟。珠峰大本營主要提供游客住宿，有簡易衛(wèi)生間和帳篷郵局。此帳篷郵局是我國海拔最高的郵局，你可以在這里購買明信片郵寄給遠(yuǎn)方的小伙伴，非常有意義。
【絨布寺】世界上最高的寺廟，獨(dú)一無二。寺廟本身并不大，因身處珠峰腳下而名聲大震。絨布寺是觀賞和拍攝珠峰的絕佳地點(diǎn)，從這兒向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，近在咫尺，令人望而生畏。

 【扎什倫布寺】（六大寺廟之一的扎什倫布寺（其它五座分別為拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺）佛家講究日月同輝，如果“日”代表達(dá)賴，布達(dá)拉宮，那“月”代表班禪，就是扎什倫布寺。扎什倫布寺是四世之后歷代班禪駐錫之地，寺院金碧輝煌，在藏區(qū)實屬少見。

北線：
 
【納木錯】作為西藏三大圣湖之首，每天接待近萬游客。納木錯是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉薩市當(dāng)雄縣境內(nèi)，湖面海拔4700米。每年10到5月封湖，5月初湖水開化。主要的景點(diǎn)有念青唐古拉山、圣象天門、合掌石等。（·拍照時藏民的牦牛和藏獒都是收費(fèi)的，注意不付費(fèi)的話不要拍到它們。湖水在藏民心里是十分圣潔的，最好不要隨便碰，石頭也不要隨便撿。）